Penelitian sebelumnya mengungkapan sinar matahari mengurangi risiko serangan jantung, tim ilmuwan dari Amerika Serikat menemukan sinar matahari pagi hari bisa membantu seseorang menjadi ramping.
Penelitian oleh Universitas Northwestern di Washington melibatkan 54 relawan. Mereka mengenakan monitor pergelangan tangan untuk mengukur paparan cahaya dan siklus tidur mereka, serta pola makan selama satu minggu.
Hasilnya orang-orang yang paling ramping tidak selalu makan lebih baik atau berolahraga aktif. Tetapi nyatanya mereka mendapatkan paparan sinar matahari yang lebih banyak ketimbang mereka yang tidak ramping.
Cahaya pagi ditemukan memiliki pengaruh terhadap massa tubuh, terlepas dari tingkat seseorang terhadap aktivitas fisik, asupan kalori, waktu tidur, usia atau musim.
"Cahaya adalah agen yang paling ampuh untuk menyinkronkan jam tubuh internal yang mengatur irama sirkadian, yang pada gilirannya juga mengatur keseimbangan energi," kata penulis senior studi Phyllis Zee.
"Pesannya adalah bahwa Anda harus mendapatkan cahaya yang lebih terang antara 08:00 dan siang," imbuhnya seperti melansir heraldsun, Jumat (4/4/2014).
Jadi jangan takut sinar matahari.
sumber : inilah.com
0 comments:
Post a Comment