Selai kacang memiliki beberapa manfaat kesehatan, kaya akan serat dan protein, selai kacang dapat memberi rasa kenyang lebih lama. Sehingga ini akan mencegah lapar cepat datang, dengan demikian membantu Anda menjaga berat badan.
Selain itu, makanan ini penuh dengan gizi. Satu porsi selai kacang memiliki 3 mg antioksidan vitamin E yang kuat, 49 mg magnesium, 208 mg kalium, dan 0,17 mg vitamin B6 untuk kekebalan tubuh.
Studi juga menunjukkan rutin mengkonsumsi selai kacang bisa mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes dan jenis lain dari kondisi kesehatan kronis.
Satu studi bahkan menemukan bahwa mengkonsumsi satu ons kacang atau dua sendok makan selai kacang sekitar lima kali seminggu dapat menurunkan risiko terkena diabetes sebesar 30%. Seperti dikutip dari timeofindia
.sumber: INILAH.com
0 comments:
Post a Comment